पहला सुख निरोगी काया

पहला सुख है निरोगी काया,
निर्भर करता, क्या है खाया,

शुद्ध सात्विक ताजा हो खाना,
पोषक तत्वों का हो खजाना,

तले गले से रहें दूर,
अंकुरित खाए जरूर,

ज्वार बाजरा और रागी,
इनको भी बनाए सहभागी,

अखबार में न रखें खाना,
पॉलिथीन में न चाय लाना,

खाने के साथ खूब सलाद ले,
फास्ट फूड को न खूब लाद ले,

खाते वक्त चिंता से रखें दूरी,
खुश होकर खाना है जरूरी,