निरोगी काया

ढूंढ रहे आज सब निरोगी काया
पर प्रकृति के संग रहना ना आया
दिनचर्या कर ली है अस्त-व्यस्त
बताइए अब कैसे रहेंगे स्वस्थ

देरी से जागना और देरी से सोना
तुम ही बताओ किस बात का रोना
जल्दी उठो और फिर घूमने जाओ
तेज चाल चलकर शुद्ध हवा खाओ

दौड़ो कूदो तैरो करो योग प्राणायाम
निरोगी काया के खुल जाएंगे आयाम
अंकुरित अनाज व ताजे फल खाओ
पियो घी दूध व सदा गर्म भोजन पाओ

लायें अपने मन में सकारात्मक विचार
करें उत्तम कार्य व इंसानियत से प्यार
होगा स्वस्थ मन तो रहेगा शरीर भी निरोगी
फिर बने रहोगे हमेशा दूसरों के सहयोगी

सदा के लिए प्राकृतिक जीवन अपनाओ
छोड़ो पिज़्ज़ा बर्गर फास्ट फूड ना खाओ
ओम निश्चित ही मिलेगी निरोगी काया
बोलो ये नुस्खा तुम्हें भाया की नहीं भाया

ओमप्रकाश भारती ओम्
बालाघाट , मध्य प्रदेश