हमारी सब्जियाँ

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आलू राजा ऊर्जा देते,
आयरन पालक पात।
मिर्चा खा सी सी करते,
गोभी फूल की जात।

पके आम केले खाकर,
बलवान हो जाती काया।
सेव व पपीता खाने से ,
पड़ती न रोग की छाया।

इमली आँवला नींबू,
विटामिन सी भरपूर।
बूढ़े खाये या बच्चे ,
रोग करते हैं दूर।

तुलसी गिलोय एलोवेरा,
मीत सच्चा और अच्छा।
नित सेवन करने से,
बढ़ती रोग प्रतिरक्षा।

सोया मूंगफली सरसो,
वसा से करिए भेंट ।
सीमित मात्रा में खाना,
ये बढ़ा देते हैं पेट।

भिंडी मटर ब्रोकली,
बीन में भरी प्रोटीन।
स्वस्थ होती है काया,
जिनकी रहती हीन।

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