योग और नीरोग

सदियों से है भारत में योग पुरातन पद्धति,
जो करती मानव का जन कल्याण,
पुरातन ऋषि – मुनियों की यह पद्धति,
सर्वजन को नीरोगी बनाकर करती सदा निहाल।
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अनुलोम – विलोम की क्रिया करने से,
मनुष्य का मन सदैव रहता प्रसन्नचित्त,
इस क्रिया को करने से मन रहता सदैव हर्षमय।
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इंद्रियों को वश में करने के लिए,
ध्यानयोग भी है जरूरी,
ध्यानयोग कर,
इसी ध्यान योग की मुद्रा द्वारा,
ऋषि मुनियों ने बैकुंठ में पाया,
मनचाहा स्थान।
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विभिन्न योग मुद्राओं की महिमा भी कम नहीं,
मुद्राओं की क्रिया करने से मन रहता शांत और स्थिर,
और,
तन रहता नीरोग और काया रहती सुंदर।
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हास्य आसन के फायदे हैं हज़ार,
हास्य आसन करने से चित सदैव रहता,
प्रसन्नचित्त और चेहरे पर चमक रहती बरकरार।
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अब तो भारत में इस पुरातन विधा को,
जन्मदिवस के रूप में मनाया जाता है, और,
21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को,
जन्मदिवस के रूप मनाया जाता है।
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तो आओ मिलकर करें यह प्रण,
21 जून को जन- जन तक पहुंचाना है, और,
21 जून को विभिन्न योग आसन कर,
धरा और समाज को सुख समृद्ध, और,
खुशहाल बनाना है।

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डॉ प्रवीण ठाकुर
निगमित निकाय भारत सरकार,
शिमला हिमाचल प्रदेश।