डॉ अरुण कुमार शास्त्री

डॉ अरुण कुमार शास्त्री
यदि आप 40 से ऊपर की उम्र में है और आपका व्यवसाय 70 प्रतिशत बैठ कर कार्य करने का है तो ये संदेश आपके लिए ही है।
आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहना होगा। अर्थात प्रति दिन आपको कम से कम 30 मिनट का अपनी इच्छानुसार व्यायाम आवश्यक है