चुकंदर

**”चुकंदर”**
हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती पीने से रसा चुकंदर का।
बाहर से त्वचा निखरती है अरु रक्त साफ हो अंदर का।।

“बीटा साइनिन”के कारण ही होता रंग लाल चुकंदर का।
नितप्रति इसके सेवन से ही हो चम चम चेहरा चंदर सा।।

प्राकृतिक स्रोत शर्करा का ये पौष्टिकता से होता भरपूर।
हाइपरटेंशन अरु हृदय रोग भी इसके सेवन से हों दूर।।

“बेटेन” तत्व चुकंदर का ही जो कोलेस्ट्रोल का करें अंत।
नित सेवन करो चुकंदर का तो देख सकोगे सौ बसंत।।

पोटेशियम ,सोडियम इसमें फास्फोरस अरु आयोडीन।
मैग्निशियम,लौह,कैल्शियम, विटामिन,मिनरल क्लोरीन।।

जिम में जी तोड़ वर्कआउट से यदि बढ़ जाए रक्तचाप।
तो एक गिलास जूस पी करके होंगे शीघ्र नार्मल आप।।