हरी भरी तुम सब्ज़ी खाओ|

हरी भरी तुम सब्ज़ी खाओ|
तन-मन को तुम स्वस्थ बनाओ|

पालक, मेथी, बथुआ खाओ,
काले लंबे बाल बनाओ|
गोभी, गाजर, भिंडी खाकर,
लंबे लंबे तुम हो जाओ|
हरी भरी तुम सब्ज़ी खाओ,
तन-मन को तुम स्वस्थ बनाओ|

लाल लाल चुकंदर खाओ,
तन में अपने खून बढ़ाओ|
आलू, प्याज, टमाटर खाकर,
हट्टे कट्टे तुम बन जाओ|
हरी भरी तुम सब्ज़ी खाओ,
तन-मन को तुम स्वस्थ बनाओ|

रोज़ नियम से इनको खाओ,
रोग से खुद को तुम बचाओ|
सब्ज़ी-फल का सेवन करना,
यम्मी-यम्मी सलाद खाओ|
हरी भरी तुम सब्ज़ी खाओ,
तन-मन को तुम स्वस्थ बनाओ|
-वेधा सिंह