••• आहार पर विचार •••

• आहार पर विचार •
@ दिनेश एल० “जैहिंद”

कैसा हो हम सबका आहार
आओ मिलके अब करें विचार

भात – दाल संग सब्जी खाओ
तन – मन में स्फूर्ति भी लाओ

खाली आलू घर मत लाना
भिंडी, गोभी, कद्दू भी खाना

बिन सलाद खाना न खाओ
मूली, टमाटर, गाजर लाओ

करेला, केला, पपीता ले भाई
तीनों करे पेट की खूब सफाई

साग बिना अन्न का स्वाद नहीं
बथुआ, पालक-सा अंदाज नहीं

मेंथी, धनिया, चौराई खाओ
खाके अपना स्वास्थ्य बनाओ

भूख से अधिक कभी न खाओ
खा-खाके पेटू बन न जाओ

जो हम खाते हरी सब्जियाँ
पास न आतीं बड़ी व्याधियाँ

धोकर खाएं सभी तरकारियाँ
दूर भाएं हम सभी बीमारियाँ

सब्जी संग हो जिसका आहार
खाए वो तो नहीं पड़े बीमार

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दिनेश एल० “जैहिंद”
13. 10. 2017