डॉ अरुण कुमार शास्त्री

डॉ अरुण कुमार शास्त्री
प्रिय 50 पार मित्रों
आपका सिर भी दुखेगा , आपका दोनों हाँथ कंधा , टाँगे और कमर भी दूखेगा , आप हर समय अशक्त , और असहाय महसूस करोगे – ये सब इस उम्र से आगे और भी बढ़ेगा आपकी मानसिकता खिन्नता में बदल जाएगी , आपको मदद करने वाले भी नहीं होंगे
लेकिन आप को रुकना नहीं होगा । आपको लड़ना होगा अन्यथा समय आप पर हावी हो जाएगा ।
आप प्रतिदिन – 15 से 30 मिनट – अपना पैदल चलना , योग , ध्यान , अपने सामान्य कार्य लोगों से मिलना जुलना , जारी रख सक्रिय रहेंगे / आप हारेंगे नहीं – यही आपको आपके शरीर को बिस्तर पर लेटने देने से बचाने का एक मात्र उपाय होगा ।