रहे टनाटन गात
बर्गर मैगी पिज्जा ब्रेड से
बढ़ जाएगा वेट |
आतें दुर्बल होयेगी
निकल आएगा पेट।
निकल आएगा पेट
शेप हो गड़बड़ तन का।
केलोस्ट्रोल सुगर बढ़े,
हानि हो जीवन का ।
डाइट्री फाइवर, फ्रूट, मिल्क,
खाइये अंकुरित ग्रेन ।
लिवर किडनी फिट रहे,
तंदुरुस्त हो ब्रेन |
बढ़िया भोजन रोटी सब्जी
संग में दाल व भात।
थोड़ा गर सैलेड मिल जाये
रहे टनाटन गात।
सतीश सृजन, लखनऊ.
