ज्यादा सोचना बंद करो
ज्यादा सोचना बंद करो
ज्यादा सोचना बंद करो,
सब कुछ तुम नियंत्रित नहीं कर सकते,
कुछ बातों को जाने देने में भलाई है,
कुछ बातों को वक्त पर छोड़ देना अच्छा है,
अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए।
ज़्यादा सोचना तुम्हारे लिए नुकसानदायक है,
यह तुम्हारे मन को अशांत कर देता है,
यह तुम्हारे शरीर को थका देता है,
यह तुम्हारी नींद में खलल डालता है,
यह तुम्हारे जीवन का आनंद लेना मुश्किल बना देता है।
इसलिए, ज्यादा सोचना बंद करो,
और अपने जीवन का आनंद लो,
हर पल को जियो,
और हर पल से सीखो,
अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए।
कुछ बातों को जाने दो
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जिन्हें हम बदल नहीं सकते,
इसलिए, उन बातों को जाने दो,
और अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करो,
जिन्हें तुम बदल सकते हो।
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते,इसलिए, उन बातों को छोड़ दो,
और अपना ध्यान अपने जीवन पर केंद्रित करो।
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जिन्हें हम बदलना नहीं चाहते,
इसलिए, उन बातों को स्वीकार करो,
और अपने जीवन में आगे बढ़ो।
वक्त पर छोड़ दो
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जिन्हें हमें वक्त पर छोड़ देना चाहिए,क्योंकि, वे हमारे लिए हानिकारक होती हैं।
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जो हमें आगे बढ़ने से रोकती हैं,
इसलिए, उन्हें वक्त पर छोड़ देना चाहिए,
और अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहिए।
कुछ बातें ऐसी होती हैं,जो हमें दुखी करती हैं,
इसलिए, उन्हें वक्त पर छोड़ देना चाहिए,
और अपने जीवन में खुशी लानी चाहिए।
अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए
ज्यादा सोचना,कुछ बातों को न जाने देना,
और कुछ बातों को वक्त पर न छोड़ना,
यह सब हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
इसलिए, इन आदतों से छुटकारा पाना चाहिए,
और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए,
नियमित रूप से व्यायाम करें,
पर्याप्त नींद लें,स्वस्थ आहार लें,
नकारात्मक लोगों से दूर रहें,और सकारात्मक विचार रखें।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना,
हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
